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肝毒“最怕”以下4种水果,经常吃一点,肝病远离你!
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肝毒“最怕”以下4种水果,经常吃一点,肝病远离你!

1、荔枝。荔枝味甘,入肝经,有滋补肝脏的效果,而且它富含糖分,容易被肝吸收,具有增强肝新陈代谢的效果,肝不好的人不妨经常吃点荔枝,可以养肝护肝、排肝毒。不过,由于荔枝富含糖分,吃多了容易长胖,每次适量就好。

2、葡萄。葡萄中含有钾、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P等多种营养元素,同时,其中的多酚物质是人体自由基的“清洁工”,具有很强的抗氧化功效,可有效调整肝细胞功能,减少自由基对肝脏的伤害,也是养肝护肝的优选水果。

3、桔子。桔子的口味,甜中带酸,气味芬芳怡人。在中医里,认为桔子有祛风邪,止癔病的作用。桔子中的维生素,特别是维生素E、维生素C等,对于肝细胞的维护、便秘情况的预防、肝硬化患者的免疫的增强,尤其是解毒、健胃、强脾等作用,是十分明显的。此外,桔子“解除”肝硬化,不要过多的去除“洁白”,也就是果肉旁,白色的丝状物。一同食用,效果会更好。

4、香蕉。香蕉可是能够让人开心的水果,特别适合肝郁的人吃。香蕉是低热量、营养高的水果,其富含维生素A、维生素C、蛋白质、钾等有益成分,尤其是维生素B1或维生素E,在肝脏解毒功能有特殊作用。香蕉在促进肝细胞的修复再生、提高人体免疫力、保肝护肝等方面也具有很强的作用。夏天吃香蕉,不想便秘的话,请选择熟透了的哦! 


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